2008年11月26日

自分の役割

精神科に勤務している私のもとに、毎日たくさんの方が話をしに来ます。

60代のAさんは、東京に住む小学1年生のお孫さんの登校拒否が心配だといわれました。おばあちゃんとして何かできることはないでしょうか。

Aさんの表情は悩み疲れたようで、やつれてみえました。

Aさんの息子さんは、「半年前に他県から東京に引越ししてきて、子供はすぐに学校にとけ込めたのに、登校拒否の理由がわからない」と言われています。

Aさんは、これからすぐに東京に行く準備をしていました。

私は20年前、健全育成の代表をしていて、地域で悩みのあるお母さんがたの相談を受けていました。

何かヒントはないかな?と考えてましたが、Aさんの顔から笑顔が消えていることを気付きました。

「Aさん、お孫さんが待ってますよ。一緒に東京を楽しんで来てくださいね」そうお話しました。

話を聞いてみると、お嫁さんが日中働いていたことがわかり、おばあちゃんの出番だと察したのです。

私はAさんに、「東京に行ったら、まず家の近くをお孫さんと探検してみてください。」

子供の目の高さで感じることを、大人が感じてあげることが大切だとおもいます。

一緒に楽しむことですよ。

そして、近所のお店や人と出会って、おばあちゃんと一緒にとけ込んでいく体験をしたらいかがでしょう。と、提案しました。

Aさんは、「やってみます。」と笑顔をとりもどし、声にもハリがでて東京に向いました。

1週間後、東京からAさんの電話がはいりました。

「毎日、孫を連れて家の周りを散策しています。そういえば、孫は学校と家との往復しかしていなかった」と、息子さん夫婦も反省されていたそうです。

2週間後、またAさんから電話がはいりました。

「孫が外に出て散策するのが楽しいと言ってきました。」Aさんの声からも明るい雰囲気が伝わってきました。
家の向かいに住む老人ご夫妻は、偶然にも仙台出身ということがわかり、行き来ができるようになったそうです。 

3週間後、孫はご近所にもすっかり打ち解けて、明るくなりました。そして、翌週から何事もなかったかのように登校しています。

Aさんの笑顔が目に浮かびました。

仙台に戻られたAさんは、孫を救ったことで幸せな思いです。
ありがとうございました。といわれました。

いえいえ、Aさんのお孫さんを想う行動がそうさせたのです。

内なる声に耳を澄ませば、今、自分は何をすべきか、自分の役割が見えてくることを、Aさんから見させていただきました。

今日もAさんは素敵な笑顔で、活動されています。






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2008年11月25日

道を究める

みなさんは、茶道のイメージをどうとらえていますか?

夏目漱石は、「草枕」の中で

茶と聞いて少し辟易(ヘキエキ・うんざりした気分)した。世間に茶人ほど勿体ぶった風流人はいない。

広い世界をわざとらしく窮屈に縄張りして、きわめてせせこましく、必

要もないのに鞠躬如(キッキュウジョ・身をかがめてかしこまるさま)

として、あぶくを飲んで結講がるものが、いわゆる茶人である。と、主人公の画家が言っています。

茶道についての考えは誰もが窮屈の思いとしてとらえているのではないでしょうか。

そう見えているのでしたら、もったいないことですよ。

道を究めることは、人生を究める意味でもあります。

私は、30年前に花嫁修業感覚で茶道入門をしました。

当時、秘書をしていましたので、茶道のある程度の作法を心得ておくことが、社会人の常識の一つではないかとおもえたのです

始めは覚えることが多すぎて、いつまでやれるかな。と思っていましたが、時が経つにつれて、

茶道は頭で覚えるものではなく、身体で感じる五感を磨ける、もっともすばらしい空間と学びの場であると、悟りました。

なによりも立ち居振る舞いが美しくなりました。気働きをするための修行もたくさんしてきました。

人前でたくさん恥じをかいたぶん、先の動きが読めるようになりました。

私にとって30年経った今でも、茶道の学びを人生道としてとらえていけるようになりました。

茶道は日本伝統文化のひとつとして、重要性をもっていることが認められています。

近頃は和室が少ないので、お茶を点てる機会が少なくなりました。

でも茶の心を知ることで、人としての器が大きくなる可能性があります。
客をもてなす意味。 四季を感じる風情。気配りと気働き。
学びは数々ありました。

これからも私は、日本人として忘れてならないおもてなしの文化をみなさまにお伝えしていきたいです。

おもてなしのしかたは、日本茶でも、コーヒーでもよいのです。

心をこめて、1杯のお茶をさしあげてみましょう。

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2008年11月24日

心の持ち方で美しくなれます。

「心の持ち方を変えただけて、素敵な人生を歩むことができました。」

この頃 みなさまからうれしい言葉をいただきます。

素敵に年を重ねている女性は、年齢や忙しさを言い訳にしないで、毎日を過ごされています。

会員のEさんはとても魅力的な女性で、パワーがあり行動的です。

初めてお会いしたとき、アンチエイジングに興味がおありでしたので、私はEさんに合わせたプログラムを作り実践してもらいました。

Eさんは2週間すると、ウエストまわりがスッキリして、小顔になってきました。

Eさんの良いところは、「もう年だから。忙しいから。」の言い訳をしませんでした。

心の持ち方が、見た目の若々しさを保つ秘訣だと、あらためて教えていただきました。

ご自身の感動を、Eさんはみなさんに話してくださいます。

「60歳を目の前にして、アンチエイジング川の流れに流されそうになっていたとき、私は由美子先生と出会い、杭にギュっとつかまったので、流されないですみました。
自分の老いは、ここで止まりました。」

お話はジェスチャー付きなので、みなさん楽しくイメージできました。

Eさんは、ひとつひとつをクリアにしてきた人生で、自分を誇りに思い挑戦し続けてきていると思いました。

さらにEさんに感動していただけるように、私もがんばります。


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2008年11月22日

からだ磨き

今日はクリエイティブ・ボディ・デザイニングのレッスン日でした。

私はセミナー以外で、定期的にボディレッスンをしています。

回を重ねるごとに体型が美しく変化されていく会員さんの他に、今日は6人、初めての方が参加されました。

とてもなごやかなムードで、いい汗をかかれたようです。

終わったときの皆さんは、お風呂上りのようなツヤ肌と、笑顔がありました。

ボディレッスンでは、みなさまが健康で美しいボディになるために、何をどう実践していけば早く理想に近づけるのか。プログラムを組んでトレーニングしていきます。

人の手をかりないで、自分でするセルフ式です。

私はみなさまが自分でできるように、リードしてさしあげます。

ビューティー・スマイル・デザイニングと同じく、理想とされる方の写真をいつも見えるようにして、イメージを作ります。

好きな人は視覚から、スッと頭にはいります。

自分の身体をデザインするのは大脳です。

「イメージとおりの身体になあれ。」

脳を使わなければ、理想の形になることはできません。

体型が変わるとともに、頭の回転も速くなります。

そこで、吉丸美枝子考案プログラムを続けていきます。

:正しい姿勢であるくためのウォーキング
:経絡マッサージ
:カラー呼吸
:6種類のストレッチ
:ローリング
:リンパドレナージュ
:導引術
:脂肪移動法
:骨盤の矯正
など、さまざまな分野から選び抜かれています。

トレーニングの効果
:全身のラインが美くし変化します。
:美しく引き締まったボディになると身体が健康な方へと向かっていき ます。
:自分の気になる、変えたい所だけを変えることができます。部分的な 調整が可能です。



次回のボデイレッスンに参加をしてみたい方、興味のあるかたは、ご連絡ください。

日程が決まりましたら、お知らせさせていただきます。



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2008年11月21日

自分アピール術

今日は、ビュティー・スマイルセミナー講師をしてきました。

毎回、「魅力的に自分をアピールする術」を笑顔筋トレーニングのなかでお話ししています。

回を重ねるごとに、みなさん素敵な笑顔になっていらっしゃいます。

小顔になれました。

目が大きくなってきました。

家族も認めてくれました。など

トレーニングをした効果を、みなさんうれしそうに話されています。

「わぁーよかったですね。」私もうれしくなりました。

いつもセミナー会場は温かい雰囲気で盛り上がり、笑い声でいっぱいです。

今日は、美しく見えるしぐさの話をしました。

質問の中で多いのが「美しいしぐさになりたい」。と言われる方がたくさんいます。

私は30年間、茶道の修行をしています。

今も美容家活動のほかに茶道のお点前と立ち居振る舞いを教える団体稽古をしています。

立ち居振る舞いや、しぐさを美しくする方法は頭で覚えるものではないのです。

心と身体と脳がバランスをとって自然にすんなりと動ける姿が美しいのです。

難しく考える必要は何もありません。

何度も自分を見つめて、自分を知ることから始まります。

それぞれ、顔も体型も性格も違いますので、しぐさが美しく見えるためのプログラムは、形にはめない方法もあるのです。

短所と思っていたことが、実はとっても女っぽいしぐさであったり。

「私にしかない魅力に気付く」ことが大切です。

人はそれぞれの個性があります。今日はお一人ずつに個性を活かすポイントを見つけてさしあげました。

次回のセミナーでお会いするのが楽しみです。

















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2008年11月12日

お達者クラブ

06-07-18_13-09.jpg笑顔の講演会は、幅広い年齢層に広がってきました。
今日は奥松島、大高森で診療されている、羽根田先生からオファーをいただきました。

地域の老人の方々の生きがい行事、「お達者クラブ」でのセミナーです。テーマは、「笑う門には福来たる」です。1月29日ですが、今から楽しみです。
実は昨年、羽根田先生が勤務されている矢本の真壁病院さんが主催する、健康いきいき講座で講演をさせていただきました。
参加者が100人の大きな講演会となりましたが、笑顔の価値を話させていただきました。


まだまだ未熟者ですが、素敵な笑顔が広がり、家庭や社会が幸せにつながるお手伝いをさせていただきます。

笑顔で素敵なコミュニケーション。
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心で泣く笑顔

私は精神科に長年勤務しています。  初めて話します。

笑顔と心に関係する相談が、数多くあります。

笑顔セミナーに参加される方は、笑顔が美しくなりたい人ばかりではありません。

心に傷がある人、自分が好きではない人、不平不満ばかり言う癖のある人、さまざまです。

自分を変えたくてもできなかった人が、変わっていく自分に気付かれることが、たびたびありました。

1対1で本気でぶつかることもあります。

また、笑顔って、心で泣く笑顔もあるのです。

末期ガンと診断された帰りに、泣きながら私に会いにきたSさん。

泣きじゃくるばかりで、興奮していました。

助けて。助けて。

私は彼女のために何ができる?

何もできない。 何。何。

私は、こみ上げてきた涙をぐっとこらえました。

彼女をだきしめながら、ゆっくりとした呼吸に合わせて、優しく背中をトントンしてあげました。

トントン トントン

泣きじゃくっていた幼子が、母親のぬくもりで安心するように、時が静かに経過しました。

落ちつかれたSさんは、私を見ると、「ありがとうございます。
由美子先生の笑顔で勇気をもらえました。

と言われて、帰られました。

私は彼女の前では涙をこらえて笑顔でいました。そして後で泣きました。
Sさんは今も病気と戦っています。

辛いときに、由美子先生に会いにきていいですか?といわれます。

「もちろん。いいですよ。」

彼女に最高の笑顔をプレゼントしたいです。










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2008年11月10日

エレガンスの会

Image104.jpg今日は私が主催する、
エレガンスの会がありました。

毎月テーマを決めて、「自分を磨く。人生を豊かにする」ためのイベントをしています。

今回は、クリスマスに向けて、プリザーブドフラワーを作りました。

参加していただいたみなさんが満足していただけたようでよかったです。

講師の先生は、この道ではコンテストで素晴らしい評価がある、親友の星
先生です。

いつも、由美子ちゃん、真由美ちゃんと呼び合っています。

真由美ちゃんが話した言葉が、とても素晴らしくて、印象的でした。

「お花を前にして、怒って作っている人はいません。みなさん、笑顔になります。」

なるほど、真由美ちゃんの言われる通り、みなさん、素敵な表情をしていました。

次回もたくさんの方に参加していただきたいです。
みなさんが喜んでいただくための、エレガンスの会を続けていきます。、
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2008年11月08日

キレイの法則

テレビを見ていて気づくことがあります。

半年前まで目立たなかった女優さんが、とてもキレイと感じることがあります。

何が彼女をそうさせたのでしょう?

興味があります。

CMの間に考えてみました。

自分が変われるくらい、うれしくなることがあったはず。

何かな。?

あっ。これだわ。

女優のAさんは、司会のコメンテーターからほめられていたときの表情が、とても美しく感じました。

たくさんほめられて美しく変わったとおもいました。

「キレイ」という、ほめ言葉を素直にうけとめられる人が、キレイになる近道の切符を手に入れるのですね。

ほめ上手な男性が近くにいたら最高ですけど、いない人はどうしましょう

お教えします。

「私は、キレイ」と毎日、自分に語りかければいいのです

ほめられると、心は、「うれしい」と感じて、脳へ信号をおくります。
すると、脳内モルヒネといわれるエンドルフィンがたくさんでて、幸せな気分になれるのです。

「キレイ」になる時間は、自分自身ががつくりだしていきます。

今日から実行あるのみですね。





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2008年11月05日

友に思う

今日は仕事帰りに親友のYちゃんと近況報告会をしました。

久しぶりに会ったYちゃんは、3ヶ月前に比べて輝いていました。

お母様の看護をしながら、仕事もこなして大変なはずなのになぜ?

Yちゃんは、人の気持ちが読める女性へと成長していたのです。

いえ、私が知らないだけだったのかもしれません。

仕事が楽しくて、楽しくて。

Yちゃんの表情は、笑顔に満ちあふれていました。

自分にとって、家族以外に大切にしている人は誰?

ハッと気付きました。

Yちゃん あなたでした。

また、時間を見つけて会う約束をしました。

Yちゃんとの出会いに感謝。




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2008年11月04日

同性の目


男性の目と女性の目では、「憧れる」判断基準が違います。

同性の目は結構きびしいものですね。

私は、20年前、銀行の秘書をしていたとき、後輩の女性から近寄りがたい人。と見られたことがありました。

仕事を完璧にこなして、男性社員と話しをするほうが楽しくなると、いつのまにか私のまわりには、女子社員の姿が消えていきました。

仕事が終われば友人もいるし、かまわないわ。 

スーツをビシッと決めて、立ち居振る舞いはお手本のように美しいといわれるけれど、どこか、自分らしくないな。と内心感じていました。 

どう思われてもいいので、仕事をタンタンとこなしていたある日のこと。

私の趣味は山登り。2000mでもガンガン登ります。

夜行バスに乗るために、重いリュックザックを背負った私は、登山姿になり変身して足取り軽やかに、こっそりお疲れ様して去ろうとした時、

仕事帰りのエレベーターで、彼女たちと鉢合わせをしてしまいました。

私は、「重い仕事と荷物は、わたしが引き受けるわよ。 あははは・・・。」

「これも私でぇす。 よろしくね。」

みなさん、目が点になってました。

休み明けで仕事に出ると、いつもの三浦さんのイメージがくずれたけど、「かっこいいです。」

男性のほめ言葉も嬉しいのですけれど、女性からのほめ言葉はさらに
嬉しいものでした。

魅力アップレッスンセミナーで、「女性の魅力について」伝えています。



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2008年11月03日

konnpurettkusu コンプレックス

ローマーの休日で有名なオードリー・ヘップバーンは若かりし頃、コンプレックスの固まりだったそうです。

誰もがうらやむボディと美しいお顔なのに、どこにコンプレックスがあるというのでしょう。

オードリーは、自分の大きな口、顔のエラがはっているところが大キライのようでした。

しかし、オードリーは自分の欠点と思える箇所を、すべて魅力的に映る長所として活かしていきました。

大きな口は、美しく見える笑顔に変えていきました。

オ−ドリーのスマイルは、誰もが憧れますよね。

エラがはった顔をどうどうと出し、すべてを隠さない生き方をされて、世界に通用する大女優になれたのです。

誰にでもコンプレックスがあります。

私は、マイナスの感情をプラスに変えて、人生が変わった体験をしました。

オードリーの生き方から、勇気とパワーをもらいました。

3年前までは、ロングスカートばかりはいて脚を隠していました。

ふくらはぎが太かったので、恥ずかしかったのです。

しかしその悩みは、自分の思い込みと後で知りました。

やれば、思いのままになれることを経験しました。

現在は、クリエイティブ・ボディ・デザイニングの講師として、理想のボディラインになるためのプロデュースを皆様にしています。

まさか、人前でボディレッスンするとは考えもしなかった私です。

コンプレックスを活かすこととは、よくも悪くも自分を受け入れて、自分をプロデュースできる自立した女性をめざすことです。

今では、私のクローゼットからロングスカートが1枚もなくなりました。

さっそうと街を歩いています。


今月のボディー・レッスン会のお知らせです。 

1 時   11月22日(土曜)14時〜15時30分
  
  会場  エルパーク(旧141ビル5階 スタジオ)

  会費  2500円 
  
  持ち物 体操着 タオル


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2008年11月02日

季節を感じて


11月に入ると、木々は、鮮やかな紅葉を楽しませてくれて、

そして、冬の支度にはいります。

今日も良い天気でしたね。

郊外を歩いて、新鮮な空気を吸ってきました。

いつも見慣れた風景ですけど、ちょっとしたことに感動してしまいます。 

五感をはたらかせていると、いつのまにか頭の中に美しい・楽しいイメージが次々と浮かんでくるのです。

ありがとう。楽しい。うれしい。感謝。美味しい。がんばろう。・・

プラスの想いが言葉にでてきます。

プラス思考になれる方法があるのです。

私、毎日、やっています。

毎朝、鏡の中の自分に向かって「今日も笑顔の一日で。」とスマイル。

夜、眠る前も「出会いに感謝。そしてイヤなことは忘れ、翌日に持ち込まない」

頭の中に理想のイメージを持つことです。

すべて、吉丸先生から教えていただきました。

まだまだ未熟な私ですが、自分らしく楽しんでいます。



posted by 由美子 at 22:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月01日

小顔になるフェイストレーニング


最近、あごや顔のたるみが気になっていませんか。

小顔になりたい。

みなさんからのリクエストが多いトレーニングをご紹介しましょう。

たるみや はりのないお顔は、表情筋の衰えからきています。

笑顔にとても必要な筋肉を鍛えて、ひきしまったお顔になりましょう。

ほおと上唇を引き上げている筋肉です。

1 唇をとじたまま、笑顔をつくり5つでゆっくり口角を上げながら右  目をとじます。

2 そのままの状態緒で5つ数えます。

3 5つで自然な表情のもどします。 

4 左側も同じです。

5 1から3まで 15秒を1セット3回行います。

続けていくうちに、顔全体がひきしまってくることを実感できるとおもいます。

さあ やってみましょう。 
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2008年10月30日

笑顔で人生が変わる その2

いきるちからスクールのスマイルセミナーがスタートしました。

参加された皆さんは熱心に私の話を聴いてくださり、とてもなごやかな雰囲気ですすめることができました。

美しくなることは家族みんなの幸せにつながります。

笑顔が やさしいお母さんになりましょう。

笑顔が かわいい奥さんになりましょう。

笑顔が 素敵な女性になりましょう。

自分自身が変わることで、人生が楽しくなります。

プラスの波動が人を呼びます。

人の流れがかわってきます。

何しろ 私が変わりました。

ヴェーネレで美しく変身された方々をたくさん見てきました。

いつまでも若々しい、年齢不詳の素敵な仲間が増え続けています。

笑顔筋を鍛えて豊かな表情になり、笑顔で幸せになりましょう。

今日、ご縁を運んでくれる、私の新しい名刺ができあがりました。

うれしい日でした。








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2008年10月29日

笑顔で人生が変わる その1

ビューティ・スマイル・デザイニングで、美しい口もとをつくりましょう。

顔のパーツの中で、もっともその人の印象を与えるところは、実は口もとなのです。

口角が下がると相手からの印象が悪くなるりますし老けたお顔になります。

日ごろから口角を上げるように意識して、お顔の筋肉を鍛えていきますと、美しい口もとになり、さらに素敵な笑顔の効果がわかりますよ。

では レッスンはじめましょう

口の横にある笑筋という筋肉を鍛えて、すっきりとした口もとと頬をつくる笑顔筋トレーニングです。

@ 歯を噛み合わせて口の両端を横に引きながら5カウントで笑顔をつ  くります。

A キープを5カウント。

B 5カウントでゆっくりと元にもどします。

15秒を1セットとして5回行います。

やってみてくださいね。

明日から 生きるちからスクールでビューティ・スマイル・デザイニングセミナーが始まります。

新しい出会いがあります。

心をこめてお伝えしていきたいです。

posted by 由美子 at 23:43| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月28日

美しさは思いのままに

ヴェーネレとはイタリア語で{美の女神」といいます。

みなさん、ヴェーネレ美容法をご存知ですか。

私は3年前、ヴェーネレ美容法の創始者吉丸美枝子先生と出会い、生き方が変わりました。

現在、ヴェーネレ美容法の講師をしています。

吉丸先生は、還暦に近いお年なのに、まったくオバサンの気配はありません。

魅力的なボディと美しい笑顔にうっとり。 

私も吉丸先生のようになりたいわ。

そうビビーッと身体に電流が走りました。 

即、やってみよう。

先生から、自分が美しくなることの価値や理想の体型について、具体的にイメージを持つことが大切と教えていただきました。

面倒なことが苦手な私でも、最短距離で理想の体型を手に入れるプログラムを1ヶ月いたしましたら、少しずつ効果が表れて、今ではメリハリボディに変身できました。

今年の5月、吉丸先生のDVD(ボディ編)に出演させていただきました。

あなたは自分の身体が好きですか?

ヴェーネレで今よりももっとキレイに生まれ変わりますよ。

「変わりたい・・・・という思いさえあれば・・・」


posted by 由美子 at 22:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月26日

人生が好転〓美しい笑顔と身体を作る方法とは。

今日はこれからプロを目指す めぐみさんにプロデュースをしました。

めぐみさんは、笑顔がとても素敵な女性です。
一緒にヴェーネレを頑張っていきたいです。
さて、お知らせです

11月16日(日)に、私の師匠の井上真実セミナーが仙台であります。企業や医大での講演会では、いつも満席になる位、素晴らしいトークをいたします。井上先生は芸能界にたくさん指導をされています。今回も、皆様にはあらゆる面で楽しんでいただけることでしょう。
ご都合の良い方は、ご参加下さい。
日時11月16日(木曜)15時から17時まで
会場 ホテルモントレ1階 エスカーレ
会費 2500円
持ち前 手鏡

ヴェーネレ的アンチエイジングをお話しします。
posted by 由美子 at 22:07| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

存在感のある女性になる

街を歩いているとき、素敵な人だなぁ。と振り返ってしまったことはありませんか。

その方のどこが素敵だったか、思い出してみるのも自分にプラスになりますね。

今日も発見。☆

バス停で出会った40代の雰囲気が美しい人。

ブルーのジャケットがお似合いで、かっこよかった。

一瞬、ステキと思わせる女性は、まさしく「いい女」なのでは。・・・

人、それぞれ美しさを感じる「ものさし」は違いますが、どんなに外見がよくても、身のこなしや表情が硬いのであれば、そう感じなかったことでしょう。

生徒さんから、いつも「会った瞬間に相手の心をつかむ方法はあるのですか。」と質問されます。

存在感のある女性を一緒にめざしましょう。と答えています。

自分磨きをしていくことで、少しづつ素敵な女性に近づきたいですね。







posted by 由美子 at 01:18| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月24日

はじめまして。由美子です

みなさんこんにちは。はじめまして。
ヴェーネレ美容法 スマイルデザイナーの由美子です。

素敵な女性になるためのビューティーアップレッスンを仙台でしています。

レッスン内容は、顔と身体の外見を磨くほかに、内面の美しさを大切にしています。


笑顔になるためのセミナーや講演会。女性らしいボディラインづくりをめざして、個人プロデュースもしています。20代から80代の幅広い年齢層の方が今日も自分磨きを楽しまれていました。

顔と身体が変わると生き方が変わります☆

美しくなる方法について、これからお話していきます。

お楽しみに。 


posted by 由美子 at 21:41| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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